Quebra cabeças e jogos similares são os melhores meios pra trabalhar o cérebro?
Será que somente atividades especificamente intelectuais treinam seu cerébro?
Pesquisas recentes apontam mais um benefício da prática de atividades físicas capaz de manter e melhorar a capacidade cerebral tanto quanto qualquer jogo mental.
Estudos apontam que qualquer atividade(intensidade moderada) que eleve seus batimentos cardíacos, te mantenha em movimento e suando durante um período determinado de tempo tem um impacto benéfico considerável no cerébro estimulando o processo de neurogenese(processo crescimento celular cerebral) e o aumento de volume de áreas específicas do cérebro responsáveis pela memória e raciocínio.
O QI(Quociente de Inteligência) tende a diminuir com o passar dos anos e se exercitar é única maneira comprovada de retardar esse processo.
O estudo foi realizado através da prática de exercício aeróbico(caminhada moderada) praticado por 1h , duas vezes na semana.
Quer se manter inteligente? PRATIQUE EXERCÍCIOS FÍSICOS, MOVIMENTE-SE.
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