Tudo seria muito mais fácil nessa vida se nossa força de vontade fosse constante e inabalável e nossa motivação durasse pra sempre. Infelizmente essa não é a realidade com a qual lidamos. Motivação é algo que pode vir e ir em um piscar de olhos e o estoque de força de vontade pode se esgotar rapidamente nos deixando drenados e sem inspiração. Isso significa que devemos abandonar nossos objetivos e desistir?Com certeza, NÃO! A melhor opção nesse caso é adotar medidas que te mantenham nos trilhos quando os armazenamentos de motivação e força de vontade estiverem baixos ou zerados.
Todo o conceito citado aqui serve para qualquer objetivo que queira traçar e realizar mas nesse caso em específico abordarei sobre métodos pra iniciar ou manter sua jornada fitness.
Não importa se você quer começar sua jornada fitness agora ou se já está nela há algum tempo, em ambos os casos é extremamente importante estar sempre traçando objetivos lembrando que apesar de essa ser uma jornada constante com a maioria de seus resultados a médio e longo prazo, é importante também estabelecer objetivos de curto prazo para você se conscientizar de que está progredindo pouco a pouco mantendo controle da vontade e de sua motivação com pequenas mas valiosas recompensas até que tudo se transforme em hábitos e disciplina para atingir seus focos principais diminuindo assim as chances de desistência de todo o processo. Por mais simples ou trivial que pareça, traçe seus objetivos.
Recomendo que faça anotações, estipule prazos, coloque lembretes em sua agenda ou celular, tire fotos e utilize qualquer método que considere eficiente pra você cumprir sua missão, considere também a vantagem de viver em um mundo moderno onde podemos recorrer a utilização de aplicativos específicos para nos orientar quando necessário. Não pense que será fácil, é como aprender qualquer outra coisa nova na qual falhará diversas vezes; conviverá com sentimentos negativos como desmotivação e frustração; achará seus pontos fortes e fracos mas terá que ter em mente que tudo isso faz parte do processo onde aprendemos com erros e acertos, conhecemos e aprimoramos a nós mesmos a cada etapa .
Não se preocupe se falhar, relaxe, dê um tempo se necessário e comece tudo outra vez.
Que tal começar agora?
